【腸もみダイエット】の効果ややり方とは【マッサージで痩せる!?】

   

揉むだけで痩せるというダイエット法をご存知ですか?

お腹の肉を強めにモミモミする腸もみダイエットが大流行中です。

そこで今回は、お腹ポッコリやウエスト痩せに効果絶大と人気の腸もみダイエットについて詳しく見ていきたいと思います。

 

スポンサーリンク

人気の腸もみダイエットとは

便秘やポッコリお腹に悩む女性を中心に人気を集めているダイエット法のことです。

今まで何をしても便秘解消しなかった、便秘薬がかかせないという方に入り度試してみてほしいダイエット方法です。

 

腸をもむだけで痩せるの?

腸もみダイエットは、お腹をマッサージするように揉んだり、ツボを押すことで腸を刺激するダイエットです。

腸を刺激するようにしっかり圧をかけてマッサージすることがポイントです。

腸もみダイエットをおこなうことで、腸内環境が整い、便秘改善やむくみ解消の効果が期待できます。

普段から便秘気味の方は、より効果を実感しやすいでしょう。

 

スポンサーリンク

腸もみダイエットの口コミ

腸もみマッサージを始めてから、体のむくみが軽くなりました。心なしか、肌も変わってきたように感じます。

今までどんな便秘薬もなかなか効かなかったのに、便がすごくよく出るようになって驚いています。

下腹のポッコリが無くなってきたと主人に言われました。久々に体型のことで褒めてもらったので嬉しかったです。

これ、ウエスト痩せにかなり効果あると思います。私は早く効果を出したくてかなり強めにやっているからかもしれませんが、始めて2週間でくびれてきました!腸もみダイエットほんとにすごい!

しっかり続けて腸もみダイエットをしている人たちは、しっかり効果を実感できているようですね。

【マッサージで痩せる】腸もみダイエットのやり方

では、簡単な腸もみダイエットのやり方をご紹介します。

 

腸もみダイエットやり方1:ウエストの両側のマッサージ

お腹側のウエストの両脇から背中側の両脇にかけて、しっかり圧をかけてマッサージします。

このとき、マッサージオイルを使うと指をスライドさせやすいです。

ウエストの両サイドは押すと痛いですが、便秘に効くツボが密集していますので、頑張ってイタ気持ちいい圧をかけたまま入念にマッサージしましょう。

 

腸もみダイエットやり方2:おへそ周りのツボを揉む

おへそから指3本分の半径の円周上には、お腹痩せのためのツボが6点あります。

そのツボを意識しながら、強めにモミモミと時計回りに揉むだけです。

慣れてきたら、仰向けに寝転がって腰の下に枕などを置いて傾斜させることで効果を編める方法もありますが、実際にやってみると少々めんどくさいです。

お風呂でもどこでもできる手軽さが長続きのコツなので、腸もみダイエットを初めてやる方はこの2ステップだけでも十分に効果を実感できると思います。

ぜひ、試してみてくださいね。

参考記事:痩せたいお腹の脂肪に効果的なダイエット法とは?

 

【マッサージで痩せる!?】人気の腸もみダイエットの効果ややり方とはまとめ

今回はSNSで人気の腸もみダイエットについてご紹介しました。

やり方を調べるといろいろな方法が出てきますが、まず簡単に行うならこの2ステップから始めてみることをおすすめします。



スポンサーリンク