腸内フローラを知れば簡単に痩せる!【年中ダイエットしてる人必見】

   

 

何もしてないのに痩せている人

って、みなさんの周りにもいませんか?

 

私はこんなに食事制限をしても痩せないのに、
あの子はたくさん食べて何もせずに痩せているなんて絶対おかしい!

その差って、もしかしたら二人の腸内環境の違いにあるのかも!?

あなたの腸にいるのは、デブ菌?それとも痩せ菌?

今回は、痩せやすい体質の人と太りやすい体質の人の、腸の違いについて探っていきたいと思います。

 

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痩せやすい人の腸内フローラ!

腸内フローラとは、腸内細菌のことです。腸内フローラの数や種類は、年齢・生活習慣・人種などで異なります。

この腸内フローラ(腸内細菌)の種類は、主に善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分類されます。

 

善玉菌が体に及ぼす影響

善玉菌は主に、腸内環境を整える働きをします。

ほかにも、消化吸収を助けたり、免疫力を高める働きもあります。

善玉菌が増えると、

・痩せやすくなる

・健康維持

・アンチエイジング

などの効果が期待できます。

 

悪玉菌が体に及ぼす影響

悪玉菌は主に、体に悪影響を及ぼします。

悪玉菌が増えると、下痢や腹痛、毒素や有害な腐敗ガスを発生させたりします。

ほかにも、

・健康維持を阻害

・大腸がん

・老化

などの原因になると考えられています。

 

悪玉菌が及ぼす美容への悪影響

悪玉菌は、便秘や腸への悪影響があることで知られていますが、実は女性にとって恐ろしい美容への悪影響も及ぼします。

 

◆肌荒れ

悪玉菌によって作り出された有害物質は、血管を通って全身へと運ばれてしまいます。

その有害物質は皮膚にダメージを与え、ターンオーバーを抑制します。

そのため、顔にニキビが出来たり、背中や腕のニキビが治らなかったりします。

 

◆体臭や口臭

悪玉菌によって作り出されたこの有害物質は、独特の刺激臭をもち、血管を通って全身へ運ばれて全身の毛穴から漏れてしまいます。

そのため、毎日お風呂に入っていても体臭が取れなかったり、歯磨き直後から口臭が気になるといった悪臭の原因にもなってしまいます。

 

日和見菌が体に及ぼす影響

日和見菌は、腸内細菌の中でほとんどの割合を占める菌です。

日和見菌は、それ自体は良い影響も悪い影響も及ぼしませんが、腸内細菌のバランスが整っているときは日和見菌も良い影響を及ぼし、バランスが崩れると悪影響を及ぼします。

つまり、日和見菌の働きは、善玉菌と悪玉菌の影響を受けて変化するのです。

 

理想的な腸内フローラのバランス

腸内フローラが理想的な状態とされるのは、善玉菌20%・悪玉菌10%・日和見菌70%のバランスを保っている状態です。

健康な人の腸では、善玉菌が活発に働いて悪玉菌の増殖を抑える働きをしています。

しかし、この腸内フローラのバランスは、体調や食生活、ストレスなどの影響を受けると乱れやすくなります。

 

デブ菌、痩せ菌ってなに?

デブ菌とは、腸内細菌の中の悪玉菌のことです。

主な悪玉菌には、大腸菌、ウェルシュ菌ブドウ球菌などがあります。

この悪玉菌が増えると、腸内環境が乱れ、コレステロールを溜めやすくなったり太りやすくなります。

また、悪玉菌が増えると太りやすくなるだけでなく、下痢や便秘の原因になったり、慢性疲労、肌荒れ、花粉症、アレルギー、大腸がんなどを引き起こす原因になると考えられています。

 

痩せ菌とは、腸内細菌の善玉菌のことです。

主な善玉菌には、ビフィズス菌、フェーカリス菌などの乳酸菌などがあります。

善玉菌には、悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促して腸内環境を整えてくれる働きがあります。

腸内環境が整うと、排便がスムーズになる、コレステロールを抑える、ビタミンや酵素を作り出すなど、美容やダイエットに良い影響を及ぼします。

善玉菌が増えると痩せやすい体質になるため、痩せ菌と呼ばれています。

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食べても太らない人になりたい!

食べたいものを我慢しているのに全然痩せない人は、腸内環境を見直してみた方がいいかもしれません。

特に、痩せにくい人、肌荒れが気になる人、便秘しやすい人は、腸内フローラのバランスが崩れている可能性があります。

痩せ菌をうまく利用して、痩せやすい体質を手に入れたいですね。

 

腸内フローラを整えるには?

今デブ菌が多くて痩せにくい体質になっている方でも、食生活を変えることで痩せ菌を増やすことはできます。

 

【痩せ菌を増やす、おすすめの食べ物】

・らっきょう

・にんにく

・ごぼう

・アボカド

・オクラ

・モロヘイヤ

・キノコ類

・海藻類

 

もっと簡単に腸内フローラを整える方法!

好きなものを食べながら痩せたい!という方は、もっと簡単に腸内フローラを整える方法があります。それは、乳酸菌発酵エキスの入ったサプリメントです。

乳酸菌サプリメントはたくさんありますが、実は本当に腸内フローラを整える効果のあるサプリメントは10%以下なんです。乳酸菌サプリメントのほとんどは、胃酸で死んでしまう安価な乳酸菌しか入っていません。生きたまま腸に届かないと腸内フローラを届けることはできないのです。そんな10%未満しかない本物の乳酸菌サプリメントの中でも、私のイチオシは善玉元気という乳酸菌発酵エキス入りサプリメントです。

 

善玉元気がすごい理由

善玉元気は、デブ菌が多くなってしまった腸でも、すぐに痩せ菌を増やしてバランスを整えてくれるゼリー状サプリメントです。

本当に必要な菌だけを厳選しているため、効果が出るのが早くダイエットのモチベーションが続きやすいです。

 

善玉元気のここがスゴイ!① 生きて届く乳酸菌発酵エキス

生きた乳酸菌そのものではなく、乳酸菌が作り出す代謝物質が腸の健康に働きかけます。
単なる乳酸菌とは違い、善玉元気の乳酸菌は生きて腸に届ける「乳酸菌発酵エキス」にこだわっています。

 

善玉元気のここがスゴイ!② 短鎖脂肪酸

善玉元気には、短鎖脂肪酸をはじめ健康や美容に欠かせない必須アミノ酸など合計752種類の有用な成分が含まれています。
それらの有用成分は胃酸の影響を全く受けず、生きたまま腸へ届きます。
短鎖脂肪酸は、腸内で善玉菌の働きを助ける役割があります。

 

善玉元気のここがスゴイ!③ 合計56種類のエリート乳酸菌

「ヒトにはヒトの乳酸菌」という言葉がある通り、ヒト由来の乳酸菌は植物性乳酸菌よりもヒトの体内温度で活性化します。
善玉元気には、このヒト由来の乳酸菌やビフィズス菌が合計56種類も配合されています。

 

善玉元気のここがスゴイ!④ 美味しい

毎日飲むサプリメントだからこそ、味は重要なポイントですよね。善玉元気は、ブルーベリー味のゼリータイプなので、錠剤のサプリメントが苦手な方でもデザート感覚で毎日食べられます。

 

善玉元気のここがスゴイ!⑤ 5大エイジングケア成分もたっぷり

善玉元気は、短鎖脂肪酸などのエリート乳酸菌だけでなく、水溶性食物繊維、オリゴ糖、トランスレスベラトロール、アントシアニン、クエン酸などの美容成分もたっぷり入っています。

 

乳酸菌サプリメントは、値段が高い?

たしかに、乳酸菌サプリメントは値段が高いですよね。探せば1か月分で2,000円未満の安いものもありますが、あまり安すぎると有用成分がほとんど入っていなかったり品質が心配です。しっかり効果のあるサプリメントを探すとなると、1か月分で5,000~8,000円はすることが多いです。

値段だけ見ると高いですが、腸は栄養を吸収したり肌の健康を整えたりなど、人間の体の中でもっとも大切な臓器の一つです。その腸を健康に保てる本当に効果のあるサプリメントになら、その費用をかける価値はあると思います。

 

善玉元気の値段

善玉元気は、1カ月分(30包)で6,980円です。1日分では約232円ですね。でも、6,980円って「ずっと続けるにはちょっと高いな・・・。」と思いませんか?私は思いました(笑)

確かに、善玉元気の原料や成分は他の乳酸菌サプリよりも高品質だと思うのですが、それでも毎日飲むとなるともう少し安い方が続けやすいですよね。

 

善玉元気を試すなら「定期購入」が絶対お得

善玉元気では、お得な定期便が用意されています。定期購入の場合は、ずっと約22%割引の5,400円で買うことができます。1カ月当たり1,580円、1年では18,960円もお得になります。

でも・・・、まだ本当に自分の体に効果が出るかどうかもわからないのに、いきなり定期購入ってかなりハードルが高くないですか?5,400円でも、もし自分の体に合わなかったらただの無駄になってしまいますよね。どれだけ良い商品でも自分には合わなかったということは良くあるので、私は新しいものを試すときは必ず返金保証があるもののみ購入するようにしています。

 

善玉元気の90日間返金保証

なんと、善玉元気では、もし効果に満足がいかなかった場合「90日間」も返金保証を設けてくれています。これ、本当にすごいです。返金保証って、だいたい30日とかが多いのですが、90日間も返金保証があればゆっくりと自分の体に試すことができるので安心ですね。本当に商品に自信があるからこその長期保証なのでしょう。

 

初回限定で約61%OFF!?

初めて善玉元気を試してみようかな?と思っている方に朗報です。善玉元気は、今ならなんと約61%割引の2,700円(送料無料)で1か月分を購入することが出来るんです。1日当たり、なんと90円!この安さで短鎖脂肪酸入りの高品質な無添加乳酸菌サプリメントを試すことができるのは善玉元気だけです。

公式ホームページからのみ初回61%OFF送料無料でお得に【善玉元気】を購入できます。

【公式ページ】
乳酸菌が生み出した乳酸菌醗酵エキス!TVでも話題の短鎖脂肪酸を豊富に含んだ美容と健康エキス
善玉元気

デブ菌から痩せ菌へ!記事のまとめ

せっかく食事制限や運動を頑張っていても、腸内がデブ菌に占領されたままでは痩せるものも痩せません。

「もしかして、痩せない原因はデブ菌?」と心当たりのある方は、ぜひ痩せ菌を増やしてダイエットを成功させてくださいね。

 
 



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