酵素ドリンクダイエットって本当に効果あるの?体験談あり

   

巷で話題の酵素ドリンクダイエット。

多くの芸能人やモデルさんなどがTVやブログ等で紹介して一気に広まりました。これからダイエットを頑張ろうと考えている人の中には、酵素ドリンクダイエットの効果が気になる方もいると思います。

そこで今回は、筆者が実際にやってみて感じた酵素ドリンクダイエットの気になる効果や使用感などを一緒に見ていきましょう。

 

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酵素ドリンクダイエットとは?

酵素ドリンク

野菜や果物から作られた酵素ドリンクを、一食置き換えやファスティング(断食)の際に飲むことによって、短期間で痩せられるというダイエット法です。多くの芸能人の方が試し、大幅に痩せたことで一気に有名になりました。

 

酵素ドリンクって何?

酵素ドリンクとは

市販されている酵素ドリンクは、野菜や果物を熟成・発酵させた食物酵素を凝縮したドリンクのことです。摂取すると新陳代謝が活発になったり、体質改善アンチエイジングなどに効果があると言われています。

 

なんで酵素がダイエットにいいの?

酵素ダイエット

酵素は、人間の体でも生成されているものです。食べ物の消化の際に使われる消化酵素と、代謝に使われる代謝酵素です。この酵素の量は無限ではないため、バランスの悪い食事などを続けていると消化酵素を無駄に消費してしまい、不足状態に陥ります。その不足を補おうとして代謝酵素まで使われてしまうのです。代謝酵素が減少することで脂肪を燃焼しにくい体になり、痩せにくくなってしまいます。そうならないように、足りない酵素を補ってくれるのが酵素ドリンクなのです。

 

酵素ドリンクにはいろんな種類がある!?

酵素ドリンクと言っても、その種類はさまざまです。
試したいと思ってみても、どんな種類の酵素ドリンクを選べばいいのか難しいですよね。一般的に良いと言われているタイプを挙げてみます。

 

・酵素は熱に弱いため、熱処理していないタイプのもの
・保存料、着色料などの添加物が入っていないもの
・食物エキス発酵飲料の記載があるもの

 

などがあります。どの酵素ドリンクを買えばいいかわからないときは、こういったものを選ぶと良いようですね。

 

酵素ドリンクダイエットの口コミは本当?

酵素ドリンクダイエットの口コミを色々みていると、「肌がきれいになった!」「10キロ痩せた!」などのポジティブな意見から、「効果があるというのは嘘」などのネガティブなものまで多数あります。
ちなみに、私はあまりネット上の良い口コミを信じないほうなので、ネガティブな口コミを積極的にみるようにしています。でも、あまりにも効果がないという口コミばかりをみていると、逆にどれだけ効果がないのか気になって試したくなってきてしまいます(笑)

 

実際にやってみた

ここからは、私が実際に酵素ドリンクダイエットを試したときの正直な感想や体験談を書いていきます。

まず最初に選んだ酵素ドリンクは、薬局で売っている安い酵素ドリンクです。
これを選んだ理由は、もしこれで効果があればラッキーだし、もし効果がなかったら口コミで【効果がある】といわれている良いものを買えばいいかなと思ったからです。良いものは値段が3倍くらいするので、まず安いもので試してみたかったのです。

 

とりあえず薬局のプチプラ酵素ドリンクを試した結果

一番初めに試した酵素ドリンクは、薬局で買った「イースト×エンザイムダイエット」という酵素ドリンクです。薬局でよく売られているので、人気なのかなと思いました。

私は一食置き換えで、夕食の代わりにこれを飲みました。

プルーンのような香りと味で、とても飲みやすく、おいしかったです。口コミによると、一食を置き換えても案外おなかが空かず、楽に痩せられるらしいのですが・・・、

 

えっ、めっちゃおなかすくんですけど(´・ω・`)

 

というのが、まず初めに感じたことです。
その後、頑張って4日くらい続けてみましたが、おなかが空きすぎて一食で3回くらいドリンクを飲んでしまいました。極度の空腹でかなりストレスが溜まり、次の日のお昼ごはんを食べ過ぎてしまうことが数日あり、リタイアしました。。

意思が弱い自分に嫌気が(´;ω;`)

いや、待てよ。今回は安いものを買ったからダメなのか?と思った私は、その酵素ドリンクの成分(内容物)をじっくりと確認してみました。すると・・・

 

原材料
還元水飴、イソマルトオリゴ糖、水飴、植物エキス発酵液(ダイコン、ニンジン、カブ、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ、カイワレ、ニラ、キャベツ、ハクサイ、レタス、キクナ、モヤシ、チンゲンサイ、ミズナ、ターサイ、パセリ、セロリ、フキ、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、ネギ、セリ、トウガン、芽キャベツ、ナス、ショウガ、大豆モヤシ、モロヘイヤ、クウシンサイ、ミツバ、サニーレタス、サンチュ、サラダナ、コマツナ、シロナ、トウミョウ、シシトウ、パプリカ、プリンスメロン、パイナップル、スイカ、キウイ、ミカン、オレンジ、イチジク、ハッサク、ポンカン、ユズ、キンカン、イチゴ、リンゴ、ブドウ、ナシ、カキ、スダチ、カボス、シメジ、エノキダケ、シイタケ、マイタケ、ヒジキ、コンブ)、果糖ぶどう糖液糖、キャンドルブッシュエキス末、ブドウ濃縮果汁、酵母ペプチド、酸味料、カラメル色素、香料、増粘多糖類、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2

 

一番入っているのが「還元水飴」、そして次に「イソマルトオリゴ糖」、さらに「水飴」と、どんだけ糖分を足しているんだ!!?と衝撃を受けました。そりゃあお腹すくはずです。だって、空腹時に水飴なんて体に入れたら血糖値が急上昇したあと急降下しますよね。その急降下しているときに、体は「もっと糖分くれ~!」状態になるので、空腹感が出てきます。あと、血糖値の急上昇は体にも良くないですし、痩せにくい体になるので、この酵素ドリンクは全くお勧めできません。

やはり、安いものは素材や原材料にこだわっていない場合が多く、体に悪いものも含まれている可能性が高いと思いました。せっかく美容やダイエット目的で酵素ドリンクを始めるのに、体に悪かったら最悪ですよね。

 

某有名酵素ドリンクを試す

前回の失敗を繰り返さないために、結構高かったですが口コミで「効果が高い」「全くお腹が空かない」と人気だった【優光泉】という酵素ドリンクを買ってみました。

用法は前回と同じで、一食置き換えでの使用です。初回注文で少し安くなったので、2種類の味を両方試してみることにしました。

まずはスタンダードを飲んでみると「あれ、ちょっと変わった味・・・」と感じました。前回飲んだ薬局の酵素ドリンクは、味が美味しかったので今回も同じように甘くて美味しい味を想像していました。が、優光泉のスタンダード味は、何と表現したらいいかわかりませんが大根やらっきょう?のような独特のえぐみというか臭みがあります。

味が苦手なので正直「これ、飲み続けられるかな・・・」と思いました。

でも、なんとなくおなかが満たされているような感じがしました。前回のような極度の空腹感はありません。優光泉は前回に買った酵素ドリンクよりも高かったので、どのくらい原材料が違うのか見比べてみました。すると、

 

優光泉の原材料
大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・ごぼう・昆布・レモン・リンゴ・山芋・生姜・パパイヤ・スイカ・メロン・あんず・もも・いちじく・キダチアロエ・スギナ・ヨモギ・菜の花・あけび・かりん・イチゴ・しいたけ・まくわうり・とうがん・せり・みつば・もやし・クマザサ・ぶどう・ぐみ・キュウイ・梅・びわ・きんかん・つわぶき・柿の葉・しそ葉・米・大豆・小豆・はとむぎ・粟・キビ・松葉・杉葉・桧葉・松樹液・杉樹液・桧樹液・すもも・わかめ

 

前みたいに、水飴や糖分が一切入ってない!!!

これは感動でした。

いろいろな酵素ドリンクを見比べましたが、原材料のすべてが野菜や果物という酵素ドリンクは、なかなか無いです。

「なんか大根の味がするな」と思いましたが、大根は優光泉に一番入っている原材料だったんですね。正直おいしくは無いですが、ダイエットや美容のためなら頑張って続けられそうだと思いました。

 

もう一つの味(梅味)も試しました。

私は、梅味の方が飲みやすいと思いました。スタンダードの「大根感」がかなり抑えられています。優光泉の味が心配な人は、梅味から試してみることをお勧めします。

 

2種類の酵素ドリンクでダイエットに挑んだ結果

このダイエット法を試してみた結果、安い酵素ドリンク(糖分入り)はおなかが空きすぎて、食べるのが大好きな私はずっと食べたい気持ちで全身を埋め尽くされてしまうような感覚になってしまいました。感覚には個人差はあるでしょうが、一食を抜いてこれだけを飲むというやり方はとても辛かったです。。

しかし、優光泉なら一食置き換えや断食も続けられそうだと思いました。優光泉は味が合うかどうか心配ですが、無添加・無香料・残留農薬のテストもクリアした安心安全の酵素ドリンクなので、美容やダイエット目的で酵素ドリンクを取り入れたい人は優光泉はオススメできると思います。

 

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まとめ

・酵素ドリンク自体は体にいいと思いがちだけど、選び方を間違えると体に悪いものもある。

・酵素ドリンクを買う前に原材料をチェックしよう。

・酵素ドリンクの種類によって、効果は全然違う。

以上が、私が酵素ドリンクダイエットを試して思ったことです。

効果の高い酵素ドリンクで一食置き換えダイエットをすると、1カ月で5キロくらい痩せることもあるようです。ぜひ自分に合う酵素ドリンクを見つけて、頑張ってみてくださいね。

優光泉は、下記の公式ホームページから購入できます。

完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】



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