酵素ドリンクダイエットって本当に効果あるの?体験談あり

   

巷で話題の酵素ドリンクダイエット。

多くの芸能人やモデルさんなどがブログで紹介して一気に広まりました。

これからダイエットを頑張ろうと考えている人の中には、酵素ドリンクダイエットの効果が気になる方もいると思います。

そんな気になる効果や使用感などを一緒に見ていきましょう。

 

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酵素ドリンクダイエットとは?

酵素ドリンクを一食置き換えや、ファスティング(断食)の際に飲むことによって、短期間で痩せられるというダイエット法です。多くの芸能人の方が試し、大幅に痩せたことで一気に有名になりました。

 

酵素ドリンクって何?

市販されている酵素ドリンクは、野菜や果物を熟成・発酵させた食物酵素を凝縮したドリンクのことです。

摂取すると新陳代謝が活発になったり、体質改善アンチエイジングなどに効果があると言われています。

 

なんで酵素がダイエットにいいの?

実は酵素は人間の体でも生成されています。食べ物の消化の際に使われる消化酵素と、代謝に使われる代謝酵素です。この酵素の量は無限ではないため、バランスの悪い食事などを続けていると消化酵素を無駄に消費してしまい、不足状態に陥ります。その不足を補おうとして代謝酵素まで使われてしまうのです。代謝酵素が減少することで脂肪を燃焼しにくい体になり、痩せにくくなってしまいます。
そうならないように、足りない酵素を補ってくれるのが酵素ドリンクなのです。

 

 

酵素ドリンクにはいろんな種類がある!?

酵素ドリンクと言っても、その種類はさまざまです。
試したいと思ってみても、どんな種類の酵素ドリンクを選べばいいのか難しいですよね。
一般的に良いと言われているタイプを挙げてみます。

・酵素は熱に弱いため、熱処理していないタイプのもの

・保存料、着色料などの添加物が入っていないもの

・食物エキス発酵飲料の記載があるもの

などがあります。こういったものを選ぶと良いようですね。

 

酵素ドリンクダイエットの口コミは本当?

酵素ドリンクダイエットの口コミを色々みていると、「肌がきれいになった!10キロ痩せた!」などのポジティブな意見から、「効果があるは嘘」などのネガティブなものまで多数あります。
ちなみに、私はあまりネット上の良い口コミを信じないほうなので、ネガティブな口コミを積極的にみるようにしています。ただ、あまりにも効果がないというものばかりをみていると、逆にどれだけ効果がないのか気になって試したくなるので不思議です(笑)

 

 

実際にやってみた

ここからは、私が実際に酵素ドリンクダイエットを試したときの正直な感想や体験談を書いていきます。

まず最初に選んだ酵素ドリンクは、薬局で売っている安い酵素ドリンクです。
これを選んだ理由は、もしこれで効果があればラッキーだし、もし効果がなかったら口コミに書いている通りの良いものを買えばいいかなと思ったからです。良いものは値段が3倍くらいするので、まず安いもので試してみたかったのです。

 

とりあえず薬局のプチプラ酵素ドリンクを試した結果

私は一食置き換えで、夕食の代わりにこれを飲みました。
プルーンのような香りと味で、とても飲みやすく、おいしかったです。
口コミによると、一食を置き換えても案外おなかが空かず、楽に痩せられるらしいのですが・・・、

 

   えっ、めっちゃおなかすくんですけど(´・ω・`)

 

というのが、まず初めに感じたことです。
その後、頑張って4日くらい続けてみましたが、おなかが空きすぎて一食で3回くらいドリンクを飲んでしまいました。
極度の空腹でかなりストレスが溜まり、次の日のお昼ごはんを食べ過ぎてしまうことが数日あり、リタイアしました。。
意思が弱い自分に嫌気が(´;ω;`)
いや、待てよ。今回は安いものを買ったからダメなのか?みんながいう良いものを買えばうまくいくかも!
と考えた私は、色々な口コミやホームページの情報を調べて、某有名メーカーの酵素ドリンクを購入しました。

 

某有名メーカーの酵素ドリンクを試す

用法は前回と同じで、一食置き換えでの使用です。
見た目は、前回のものよりドロッとしていて、なんとなく色んなものが詰まっていそうといった感じ。匂いは黒蜜のような甘くていい香り。値段は前回の約3倍。
すごく期待しながら一口・・・

なんとなく、おなかが満たされているような感じがしました。

 

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

さすが高いだけありますね。やっぱり色々詰まっているような気がしたんですよ~(^◇^)

 

 

2時間後。

 

 

えっ、めっちゃおなかすくんですけど(´・ω・`)

さっきのは単なるプラシーボ効果だったのか何なのか。
前回と全く変わらずおなかが空きます。ただ今回は、高価なものだったということもあり、簡単に引き下がるわけにはいきません。

簡単に痩せられるわけがないんだから頑張らねばと、自分を励まして頑張りました。

だがしかし、やっぱり私には無理でした。おかえり、自己嫌悪。

 

2種類の酵素ドリンクでダイエットに挑んだ結果

このダイエット法を試してみた結果、おなかが空きすぎて、食べるのが大好きな私はずっと食べたい気持ちで全身を埋め尽くされてしまうような感覚になってしまいました。

感覚には個人差はあるでしょうが、一食を抜いてこれだけを飲むというやり方はとても辛かったです。。

ただ、私は原液をそのまま飲んでいましたので、炭酸水などで割ったりすると空腹ももう少しマシだったかもしれません。

どれだけ良いダイエット法でも、自分に合う・合わないはあるのかなと思います。

酵素ドリンクは味もいいし飲みやすいので、ファスティングや一食置き換えがしんどい人でも

食事制限と併用するのにはとても良いのではないかと思いました。

 

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まとめ

・酵素ドリンク自体は体にいいが、ファスティングや一食置き換えで空腹に耐えられるかは自分次第

・これでファスティングや置き換えがしんどい人は、食事制限と併用するのがオススメ

以上が、私が酵素ドリンクダイエットを試して思ったことです。

参考:食事制限せずに脂肪を燃やすなら、燃焼系サプリメントがおすすめ

あと、2種類の酵素ドリンクを飲み比べてみた結果、値段や種類の違いであまり効果の違いがわからなかったです。
もし今後やってみようと考えている方は、安めのものから試してみることをオススメします。

あくまで個人的な感想ですので、このダイエット法が合う方も中にはいらっしゃると思います。
このダイエットは、しっかりやることが出来れば1週間で5キロくらい痩せることもあるようです。

ぜひ自分の合うダイエット方法を見つけて、頑張ってくださいね。

私の体験談が、皆さんのこれからのダイエットのお役に立てれば幸いです。

 



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